jueves, 19 abril, 2018
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Depresión Decembrina

Por Psicóloga Rosilú Estrada Martinez
Ced. Prof 3162953

 

Es un estado de ánimo que se desarrolla en esta época del año y que es muy parecida a la depresión que todos conocemos.

Durante este tiempo tenemos los sentimientos a flor de piel ya que es un mes en el que se celebran dos fechas importantes: La Navidad y el Año

Nuevo. Momentos tan importantes que nos hacen recordar a las personas que ya no están con nosotros ya sea por que murieron o por que se hayan ido de nuestra vida por alguna otra razón, como cambio de ciudad, divorcio, etcétera.

 

Tocamos diferentes sentimientos, dolor, tristeza, melancolía, sentimientos que son sanos y nos recuerdan que estamos vivos y que así como reímos también lloramos. El problema viene cuando te das cuenta que tanto tú como algún familiar o amigo están presentando ansiedad o depresión esto es, la tristeza, melancolía y dolor ya no son solo emociones pasajeras si no que la persona que la vive puede presentar algunos de estos síntomas :

 

1.- Tristeza la mayor parte del tiempo y llanto sin razón aparente, durante el mes de diciembre.

2.- Muestra desgano la mayor parte del tiempo.

3.- Irritabilidad.

4.- Falta de energía.

5.- Falta de atención o concentración.

6.- Pensamientos negativos.

7.- Enlentecimiento psicomotor.

8.- Pérdida o aumento de peso.

9.- La persona se aísla no quiere platicar con nadie.

10.- No quiere asistir a eventos navideños que traigan a su mente recuerdos de añoranza.

11.- Pensamiento o intento suicida.

 

¿Qué hacer?

– Rodearse de personas positivas, compartir con amigos y familia los sentimientos de dolor y tristeza.

– Evitar el alcohol como una fuga de emociones.

 

Es importante que si detectas que tú o algún familiar presentan depresión en estas fechas, busca ayuda psicológica.

Existirán casos en el que la solución a la depresión requerirá de ayuda del psiquiatra, él será quien indique los medicamentos necesarios, ya sea antidepresivos y ansiolíticos, que junto con la terapia psicológica ayuden al paciente a salir de esta situación.

 

Espero que este tema te haya gustado, recuerda que si necesitas ayuda psicológica, cuentas conmigo. Puedes contactarme.

 

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